Spring naar toolbar
  • Inloggen
  • Registreren
  • AMP
    • View AMP version
  • Home
  • Shop
  • Mijn Account
Registreren Inloggen

Kleine stappen, groot geluk

Steps of Joy
  • Inloggen
  • Registreren
  • AMP
    • View AMP version
Registreren Inloggen
training

Online yoga voor tangodansers

6 modules
€22 - Purchase This Course
€22 - Purchase This Course
modules
Expand All | Collapse All

Opwarming

4 lessen

  • Dynamische flow (29:50)
  • Opwarming (17:57)
  • Korte warmup (22:56)
  • Zorgdragen voor je gewrichten (28:10)

Ganchos en boleos

4 lessen

  • Benen stretchen (40:54)
  • Beleo voorwaarts (34:43)
  • Interne en externe rotatie van de benen (29:43)
  • Ganchos en boleos (24:01)

Houding

4 lessen

  • Borst en schouders openen (14:33)
  • Houding en abrazo (25:04)
  • Bekken en schouders (38:55)
  • Ontspannen schouders (58:22)

Torsies

7 lessen

  • Pivots 1/3 (15:53)
  • Pivots 2/3 (13:23)
  • Pivots 3/3 (19:52)
  • Dissociatie (15:56)
  • Torsies (33:33)
  • Balans en torsie (33:39)
  • Twists (59:59)

Balans

8 lessen

  • Stabiliteit in je stap - 3 (19:44)
  • Stabiliteit in je stap - 2 (17:24)
  • Stabiliteit in je stap - 1 (19:48)
  • Balans en kracht in benen en enkels (19:52)
  • Aarden (31:42)
  • Balans (39:06)
  • Balans en stabiliteit (59:34)
  • Sterke voeten en enkels (01:00:13)

Meditaties

1 les

  • Bodyscan

Hoofdstukken

  • Opwarming

  • Ganchos en boleos

  • Houding

  • Torsies

  • Balans

  • Meditaties

@

Niet recent actief