Spring naar toolbar
  • Inloggen
  • Registreren
  • AMP
    • View AMP version
  • Home
  • Shop
  • Mijn Account
Registreren Inloggen

Kleine stappen, groot geluk

Steps of Joy
  • Inloggen
  • Registreren
  • AMP
    • View AMP version
Registreren Inloggen
training

PURE relaxation

10 modules
€88 - Purchase This Course
€88 - Purchase This Course
modules
Expand All | Collapse All

Introductie

3 lessen

  • Wie zijn wij?
  • Onze visie
  • Inleiding Pure Relaxation

Wat is stress?

3 lessen

  • Stressmechanisme en chronisch stress syndroom
  • Stress-signalen
  • Opdracht

De Buikademhaling

3 lessen

  • Buikademhaling versus Borstademhaling
  • Oefening: de buikademhaling
  • Opdracht

Ademfocus meditatie

3 lessen

  • De Ademfocus
  • Oefening
  • Opdracht

Progressieve spierontspanning

3 lessen

  • Progressieve spierontspanning (Dr. E. Jacobson)
  • Oefening
  • Opdracht

Lichaamsbewustzijn

3 lessen

  • De Bodyscan
  • Yoga
  • Opdracht

Visualisatie en autosuggestie

2 lessen

  • Visualisatie
  • Autogene training

Slaapadvies

2 lessen

  • Slaapadvies
  • Slaapmeditatie

Voeding

4 lessen

  • Suiker
  • Zoetstoffen
  • Koffie en alcohol
  • Zenuwversterkende middelen

Fytotherapie en Aromatherapie

2 lessen

  • Fytotherapie
  • Aromatherapie

Hoofdstukken

  • Introductie

  • Wat is stress?

  • De Buikademhaling

  • Ademfocus meditatie

  • Progressieve spierontspanning

  • Lichaamsbewustzijn

  • Visualisatie en autosuggestie

  • Slaapadvies

  • Voeding

  • Fytotherapie en Aromatherapie

@

Niet recent actief