training PURE relaxation 0 out of 38 steps completed0% 10 modules €88 - Purchase This Course €88 - Purchase This Course modules Expand All | Collapse All Introductie 3 lessen Wie zijn wij? Onze visie Inleiding Pure Relaxation Wat is stress? 3 lessen Stressmechanisme en chronisch stress syndroom Stress-signalen Opdracht De Buikademhaling 3 lessen Buikademhaling versus Borstademhaling Oefening: de buikademhaling Opdracht Ademfocus meditatie 3 lessen De Ademfocus Oefening Opdracht Progressieve spierontspanning 3 lessen Progressieve spierontspanning (Dr. E. Jacobson) Oefening Opdracht Lichaamsbewustzijn 3 lessen De Bodyscan Yoga Opdracht Visualisatie en autosuggestie 2 lessen Visualisatie Autogene training Slaapadvies 2 lessen Slaapadvies Slaapmeditatie Voeding 4 lessen Suiker Zoetstoffen Koffie en alcohol Zenuwversterkende middelen Fytotherapie en Aromatherapie 2 lessen Fytotherapie Aromatherapie
