les

Autogene meditatie

les Progress:

De ontwikkelaar, prof. Johannes Schultz, zocht als arts naar een alternatief voor de medische hypnose die hij en vele anderen in het eerste deel van de vorige eeuw hadden toegepast. Die medische hypnose had als nadeel dat de patiënt afhankelijk was van de arts om de toestand van relaxatie op te wekken.

Na veel onderzoek ontdekte hij dat haast alle patiënten bij wie hij hypnose toepaste, dezelfde eigenschappen vermeldden: een gevoel van zwaarte, loomheid in de ledematen, gevolgd door een gevoel van warmte. Ook rapporteerden ze een gevoel van mentale rust.

Hij kwam toen op het idee om zijn patiënten deze eigenschappen zelf te laten oproepen. Op die manier loste hij het probleem van de afhankelijkheid en passiviteit op. De patiënt leerde zelf de toestand van diepe ontspanning op te roepen (autogeen : zelfoproepend).