les

Emotionele eenzaamheid

Als je emotioneel lijdt onder gevoelens zoals eenzaamheid, dan heb je de neiging om je te verliezen in een wereld van gedachten. Je denkt aan het verleden of aan mogelijkheden in de toekomst.
Of je zoekt afleiding door mensen op te zoeken, heel druk bezig te zijn, televisie te kijken, te eten, alcohol te drinken,…
Het enige wat je niet doet is je gevoel accepteren! 
En je kunt gerust eventjes vluchten van die leegte die je voelt en die proberen op te vullen met allerlei spannende ervaringen, interessante contacten of boeiende bezigheden. Je zal ongetwijfeld ook iets leren uit deze ervaringen.
Maar op een bepaald moment zal je merken dat het gevoel van eenzaamheid daarmee niet verdwenen is. En dan word je opnieuw geconfronteerd met dat vacuüm. Vluchten of vechten tegen eenzaamheid helpt dus tijdelijk, maar niet op de lange termijn.
Hoe kun je het dan wel aanpakken?
Deze meditatie begeleidt je om het gevoel van eenzaamheid toe te laten. Acceptatie is de eerste stap naar transformatie. Via zelfcompassie vul je het gevoel van leegte met (zelf)liefde.