les

Veilige Haven

Deze meditatie verbindt je met een veilig, warm en gedragen gevoel.

Als we ons niet veilig voelen, zal onze stressreactie in actie treden met heel wat onrust, spanning en stress als gevolg. Veiligheid geeft rust en ontspanning zodat je weer energie krijgt.

Door je visualisatie (voorstellingsvermogen) te gebruiken kan deze oefening je ook een gevoel van koestering, liefde en warmte bezorgen. Dit kan een steun zijn op moeilijke momenten. Jouw eigen veilige haven is een plaats waar je steeds naartoe kan gaan, ook al bevind je je nu misschien in een woelige zee.